照片怎么准备，AI 生成的婚纱照才像你们自己

先说最重要的结论：AI 生成婚纱照像不像你们，八成取决于上传的原片质量。风格选得再好，如果原片是逆光的、侧脸的、模糊的，结果也只能将就。

好消息是，拍出合格的素材照不需要摄影师 —— 手机 + 窗边的自然光就够了。

一句话原则

正面、清晰、光线均匀、脸部无遮挡、全身入镜。这五条都满足，成片就会比较理想。

具体怎么拍

光线：靠窗，别开顶灯

上午 9~11 点或下午 3~5 点，站在大窗户前，让光从正面或斜前方来。不要背对窗户（会变成剪影，五官全黑），也不要开头顶的灯（会在眼窝和鼻下留阴影，显得没精神）。

角度：正面为主，可补两张侧 45 度

正面照是主力，能提供最多的面部信息。如果愿意多传，补一两张侧 45 度的，能帮助 AI 理解脸型轮廓。但不要只传侧脸或低头照 —— 缺少正面信息时，生成的脸容易「不是你」。

姿势：自然站立，手臂不要挡住脸和身体轮廓

双手自然下垂或轻放身侧。避免：手插兜挡住腰线、抱胸挡住躯干、托腮挡住半张脸。

着装：贴身、纯色、避免大面积图案

穿贴身的纯色衣服（T 恤、针织衫都好），这样 AI 能准确判断你的体型比例。避免：宽松大外套（看不出身材）、条纹或大 Logo（重绘时容易变形）、帽子围巾（遮挡轮廓）。

背景：干净就行

纯色墙面最好。有杂物也没关系，AI 会重绘背景，但干净背景能让它更准确地分离出你本人。

要避开的六种照片

1. 逆光/背对窗户——五官信息几乎丢失。
2. 多人合影——AI 分不清要保留谁。
3. 戴口罩、墨镜、大檐帽——遮挡部位会靠「猜」，容易翻车。
4. 严重美颜或滤镜——过度磨皮把真实特征抹掉了，生成结果会失真得奇怪。
5. 低分辨率截图——从朋友圈转存、压缩过的图，细节早就没了。
6. 大幅度动作照（跳起来、大幅度转身）——姿态信息会干扰身形判断。

传几张合适

本站每次每位新人可传 1~3 张。建议：

• 1 张：能用，但容错低。选最好那张正面照。
• 2~3 张：推荐。比如「1 张正面全身 + 1 张正面半身特写 + 1 张侧 45 度」。这样面部和身形的信息都齐。

新郎和新娘各自都要传，两个人分开准备。

一张图自检表

没有合适的照片怎么办

如果手上真的没有合格的原片，花 10 分钟重新拍一组比反复重试生成要划算得多。找一面白墙、一扇窗、让家人帮忙按一下快门 —— 这就够了。这一步做扎实，后面省下的都是你的时间和积分。

准备好照片后，可以先出一张看看效果。注册赠的体验额度够免费生成一张，不用先付钱。